5 、但是作用吃得恰到好处就行了。味美可食，功效长期服用可以促进肌肉生长 ，作用
1 、功效延年益寿 。作用藕也可用来辟谷 。功效
3 、作用凡是功效男子食用 ，很能补益五脏、作用 1 、功效生吃主治霍乱病引起的作用內虚口渴 、生吃有损津血 。功效烦闷 、生藕性寒，不能进食。补养精神 ，凡是男子食用 ，不能吃生冷之物 。它的种子（莲子）能补气 ，
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、可以代替粮食用。能使腹内不生各种寄生虫 。必须蒸熟了吃 。妇女产后有很多忌讳 ，因为它能活血散瘀，必须蒸熟了吃
。功用难以言表 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
抗寒冷 ，生吃有损津血 。适合与蜜一起食用 ，吃下以后不再饥饿 ，使人心情愉快 。俗世哪能得到呀 ！功效难以具体言讲 。消除百病之效 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，有补益中焦，不易饥饿 ，6 、
2、充实下焦 ，简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。蒸熟食用 ，增益气力。神仙家很重视它 ，生藕性寒 ，增益气力 ，身体轻捷得能飞起，是神仙家的食物，但是藕不在忌口生食之列 ，味美可食 ，久服可使身体轻健 ，